El plan cuenta con 7 días de prueba gratis.

Plan respaldado por el ginecólogo Masami Yamamoto.

Plan enfocado a la mujer que desea mantener y empezar a realizar ejercicio durante y post embarazo de manera segura y de manera conjunta llevar una alimentación sana acorde a sus necesidades, adecuado para la mujer previamente inactiva como para la mujer deportista.

El ejercicio físico y una buena alimentación previa, durante y post parto tiene múltiples beneficios tanto para la madre y el bebe.

Beneficios de realizar deporte en el embarazo:

• Mejorar el ánimo, y niveles de energía
• Prevenir diabetes gestacional
• Reducir dolores de espalda
• Mejora la salud emocional
• Favorece el descanso y sueño reparador
• Beneficios en el momento del parto
• Mejora el desarrollo cerebral y neuromotor del bebe
• Evitar el exceso de peso del bebe.

Preguntas Frecuentes:

1. ¿Qué es el PLAN MOM?
   • Es una planificación integral diseñada para brindarte orientación, apoyo y seguridad para realizar ejercicios de forma saludable durante el embarazo.
2. ¿Quiénes crearon el PLANFIT MOM?
   • Macarena Reyes, Coordinadora en Nutrición y Ejercicio junto al equipo Best Jump y un experto y destacado ginecólogo Dr. Masami Yamamoto.
3. ¿En qué consiste la Evaluación Online?
   • Nuestra Coordinadora de Nutrición y Ejercicios te entrevistará para conocer tus antecedentes generales, nivel de actividad física y objetivos personales.
4. ¿Cómo asesoramos en tu entrenamiento?
   • Recibirás acceso a nuestra aplicación exclusiva desde tu Smartphone.
   • En ella encontrarás tu planificación de Ejercicios y tu Pauta Nutricional.
   • Con ella podrás entrenar en cualquier lugar y cuando quieras.
   • Verás videos demostrativos para aprender la técnica adecuada.
   • Tendrás un Chat para comunicarte con Macarena u otro profesional especializado.
   • Registrarás en la aplicación tu nivel de esfuerzo, alimentos consumidos y sensaciones. Con esta información, monitoreamos tu evolución.
5. ¿Se adaptará a cualquier etapa del embarazo?
   • Sí, la planificación se adaptará a tus semanas de gestación y capacidades individuales.
6. ¿El PLANFIT MOM me sirve si estoy en etapa de posparto?
   • Sí, también adaptamos la planificación de entrenamiento para la etapa de posparto.